Kategória: Blog

Ezért jó neked, ha eljössz a Várandós Napra.

Összeírtam pár dolgot, amit jó ha tudsz, mielőtt eljössz a Várandós Napra.

1. 1. Tartalmas és hasznos információkat kapsz, könnyen emészthető formában. Persze az is jó, ha magad böngészel a neten, de ez közvetlenebb és élőben tudsz kérdezni az előadóktól. Azonnal választ kaphatsz a számodra legsürgősebb kérdésekre.
   2. Sok tanácsadóval van lehetőséged konzultálni, szoptatási tanácsadó, szülésznő, hordozási tanácsadó vagy éppen babafürdetéssel kapcsolatos kérdésekben. Ne arra számíts, hogy mindent meg akarnak vetetni veled, hanem arra, hogy olyan javaslatokat tesznek, amik személy szerint neked segítenek. Legyen az a fürdetőkád, a szopipárna vagy a babakocsi kiválasztása.
   3. Sok, hozzád hasonló kismama lesz ott, akikkel te is beszélgethetsz, de ha magányra vágysz vagy csak elfáradtál, akkor a mozi szuper-kényelmes foteljeiben megpihenhetsz.
   4. Az összes kiállító azon fog dolgozni, hogy minél több információt átadjon neked. Ha belegyezel, akkor iratkozz fel a hírlevélre, mert a rendezvény után is sok infót küldenek e-mailben. És ha még maradt kérdésed, akkor bizalommal keresed meg őket.
   5. Egy nagy rakás tombola ajándék vár rád, amiért még csak fizetned sem kell! Cumisüvegtől a szoptatós tárgyakig, kozmetikai ajándékcsomagoktól a kádakig.

JÖVÖK a rendezvényre és regisztrálok (ingyenes a belépés).

Még pár infó

Amivel készülj:

1. 1. • Enni- és innivaló
      • Kelengyelista (hogy képben legyél)
      • Kényelmes ruha és cipő

Amivel NE készülj:

1. 1. • Olvasnivaló

Ami jó, ha van nálad:

1. 1. • Egy kis pénz, ha valamit olyan látsz, amire szükséged van.

Sugár mozi – 14. kerület, Örs vezér tere – Várandós Nap Budapest, 2017. 10. 15. vasárnap, 8-14 óráig.

A tombola nyereményeket 14:15-től sorsolják.

Ami a szendvicsből megmarad: szeretet, morzsák

Szerintem a lusta emberek a legkreatívabb feltalálók. Biztos vagyok benne, hogy például a mozgólépcsőt, az elektromos habverőt és a motorcsónakot is valami megmozdulni is rest elme alkotta meg. Mondjuk, így utólag azért én is hálás vagyok nekik. A szendvicsek „feltalálója” sem volt éppen egy pörgős figura: azt mondják, Sandwich grófja, John Montagu annyira szeretett kártyázni, hogy fel sem állt az asztaltól – inkább kéretett két kenyérszelet közé rejtett húst, amit gyorsan bekaphatott, és még a keze sem lett zsíros. Szóval, azért sem kellett megmozdulnia, hogy megmossa.

A szendvics azóta számtalan formában és ízben vált világhírűvé és közkedveltté: hiszen gyorsan elkészíthető, kis helyen is elfér, könnyen szállítható, laktató, és ki tudja, meddig sorolhatnánk az előnyeit. Fogyasztható uzsonnaként, de egy gazdagon megrakott szendvics akár főételként is megállja a helyét.

Ha gyermekednek készítesz laktató szendvicset, nincs könnyű dolgod. Mert kicsiként nem szeretnek ezt-azt (és képesek ízekre szedni bármit, hogy azt az egy összetevőt kikapargassák – vagy csak egyszerűen kiköpik a nem kívánt falatkát), nagyobbként meg már cikinek tartják, ha anyuci gondosan összeállított, aranyos kis útravalója kerül elő a tatyóból. Szóval, okosnak kell lenned, és ki kell játszano…. ömmm, akarom mondani alkalmazkodnod kell csemetéd igényeihez.

De mit lehet variálni egy szendvicsen? – kérdezed.

Nos: a formán, az ízeken, és a színeken. Ez így mondjuk rögtön elég is, nem?

A válogatós kicsik esetében főleg a formára helyezhetsz nagy hangsúlyt: egy tésztaszaggatóval kivágott macifej alakú párizsi rögtön szimpatikusabb, mint egy „sima”. Nem? (Nem, de hagyd rá, hogy az.) Ha megrémül a túl nagy adagoktól (például egy egész szelet sajt, nos, hát tényleg ijesztő, ugyebár?), csempéssz a szenyóba icipici falatokat. Jó választás lehet a sajt snack formájában, ami gyakorlatilag csak egy gyermekkézben éppen elférő hengerecske. A naaagy paradicsom helyett két koktélpari kerüljön a dobozkába, és máris nem tűnik legyűrhetetlennek a mennyiség.

Ha nem vagyunk „bento box szakértők” – azaz nem tudsz juhtúróból meg mákszemből szemecskéket rittyenteni a kenyérre, vagy hajnali hatkor nincs lelki erőd pandafejet rögtönözni a husiból, ne csüggedj. Jópofa villácskákkal, tompa végű, gyermekmintás szúrókákkal teheted kreatívabbá a szendvicseket… Egy kis cetlire meg nem olyan nagy kunszt egy szmájlit rajzolni, ugye? Viszont milyen nagy lesz az öröm, ha a gyerek megtalálja a csomagolásban!

A kamaszokkal mindig „gond” van.

Nekik minden ciki, ami az élet esszenciális velejárója. Anya, apa, kocsi, kaja, és ja, néha még maga az evés is ciki. Pff. Ennek ellenére persze legyen meg minden, mert anya jó, ha ki kell vasalni egy inget. Apa is megfelel, ha görkorit kell szerelni, és öreg járgányotok se olyan gáz, ha az éjszaka közepén valamivel haza kell őt fuvarozni… Meg persze kaja is kell, és ha már választani lehet, akkor persze inkább valami szenyó, mint tökfőzelék fasírttal! Szóval: a szendvics itt is jó megoldásnak látszik, a kérdés, hogy mi legyen benne. Ha eddig nem érted el, hogy a kölyök egészségesen táplálkozzon, akkor van egy rossz hírem: most sem fogod. Persze, próbálkozni lehet, sőt kell.

A fehérkenyér úgy robog át a szervezeten, mint a deles gyorsvonat Muzsajröcsöge-alsón, szóval, inkább a teljes kiőrlésű verzióból érdemes megtalálni azt a középutat, amelyet még a csemete is megeszik, de ami még valóban fogyasztható és szín alapján is „normálisnak” tűnik.

A csomagolás (is) legyen menő

Apropó, szín! A tésztákat, pitákat, kenyereket, bagetteket színezheted természetes alapú szinezékkel (cékla, spenót), amitől, ha jól kísérletezed ki a mennyiséget, jópofa színes szendvics-alapanyagokat kaphatsz. Még akár menőnek is tarthat egy zöld vagy egy pink szendvicset. Egy a lényeg: kérd ki a véleményét, és ne lepd meg őt szélsőséges megoldásokkal egy „gyanútlan” hétköznapon – nem fogja értékelni, sőt.

Tegyél a szendvicsekbe dupla adag húst és sajtot. A saláták, zöldségek, meg bármi, ami kilóg, csöpög, és nem lehet lazán, „égés nélkül” megenni, jobb, ha kimaradnak a suliba csomagolt szenyókból! Viszont egy jó szósszal (vagy vaj helyett használt alapkrémmel) érdemes a kedvére tenni, abba pedig akár extra tápanyagokat is belecsempészhetünk (például apróra zúzott tojást, ha már „rendes” formájában nem eszi meg)! A csomagolás legyen menő, ha kamaszod van, végképp elfelejted a cuki formát, a kedves üzeneteket – a „szeretetmorzsákat” ilyenkor leseprik a kenyérdarabkákkal együtt.

Szendvicscsomagolás,  a szendvics új ruhája -kollekciók

De ne gondold, hogy munkád hiábavaló: a szeretettel készített ételek nem csak a testet, de a lelket is táplálják! Érdemes hát korán kelni, és fáradozni értük, hidd el, sok év múlva is megemlegetik majd anya szendvicseit!

10 kulacsnak szeptember 1-től megváltozik az élete.

Ennek a 10 kulacsnak szeptember 1-től 183 napon át minden nap bizonyítani kell, hogy méltó arra, hogy egy kisiskolás minden napjait szolgálja.

Indul a 183 napos HYGI kulacs teszt!

Megkértünk 10 családot, hogy a 2017/2018-as tanévben, egész évben használják a Hygi kulacsot és rendszeresen küldjenek róla véleményt, visszajelzést.  Arra vagyunk kíváncsiak, hogy mennyire terhelhető a kulacs és valóban olyan tartós anyagból készülnek-e, mint ahogyan azt a gyártó állítja.

A 10 család önként jelentkezett egy hirdetésre, 5 fiú és 5 lány kisiskolást választottunk ki. Van köztük olyan, aki most kezdi az első osztályt és van olyan is, aki ebben az évben fejezi majd be az alsó tagozatot.

Minden hónapban egy adatlapot fognak kitölteni a kulacs állapotára vonatkozóan és a véleményüket is megosztják, melyet az FB oldalon mindenki olvashat majd.

HYGI KULACS FB OLDAL – Katt ide az oldal eléréséhez.

Azért HYGI (ejtsd: higi) kulacs ez a kulacs, mert olyan tisztaságú, szűz polipropilén anyagból készül, amiből az orvoslásban / gyógyszeriparban felhasználásra kerülő termékek is készülnek. Pl. speckó tégelyek, tárolók. Nem oldódik ki belőle semmilyen egészségre ártalmas anyag.

Legközelebb bemutatjuk, hogy mely kulacsokat választották a kisfiúk és a kislányok.

A magyar nők szépek. Nyilván nem mindegyik. Az olaszok hangosan beszélnek és hevesen gesztikulálnak. Természetesen nem az összes. De ne tagadjuk: szeretjük a sztereotípiákat. Mert meggyőződésünk, hogy csak kialakult valahogy az a kép egy nemzetről, nem? Van abban igazság, hogy a svédek hidegek, a spanyolok meg forróvérűek… mert, ha azt mondom, spanyol, még a szívem is hevesebben dobog, az tény.

Az első, amit lelki szemeim előtt látok, egy sötét hajú nő, amint éppen forró táncot lejt, hatalmas mosollyal. Aztán persze biztos van közöttük olyan is, akinek nincs vadító hajtengere, nem venne fel pirosat soha, és a táncparkettet inkább gyújtósnak használná.

Ezeken a dolgokon töprengtem, amikor spanyol éttermek – na jó, stílusosabban: bárok, táncos helyszínek – után kutattam (minden évben felfedezek magamnak egy-egy népet, megkóstolom ételeiket, olvasok róluk…). Felfedező túrám végén arra jöttem rá, hogy… na, de ezt majd később.

Vicky Barcelona. Azon csodálkoztam, hogy az ajtóban nem kértek útlevelet. Belépve egy teljesen új világ fogadott – félre bú, jöhet a risza-risza, a kellemes ízek, a jó italok, és bármi, ami még öt perce aggasztott, az kint maradt a VII. kerületi Dob utca kövén. Nem tudom, ki hogy van vele, de nekem nagyon fontosak a látogatói vélemények. Ezért ezt is elolvastam, mielőtt ellátogattam a Vicky Barcelonába. „Gondoltam, a barátaimmal betértünk erre a fantasztikus helyre. Fergeteges hangulat, kellemes környezet, finom ételek, csinos lányok. Rendkívüli estét okoztatok nekünk – először, de biztos nem utoljára!” Hmm, ígéretesnek tűnt. És hasonló véleménnyel tértem haza én is. (Még arra is gondoltam, hogy megtanulok táncolni… de ezt hamar kivertem a fejemből!)

La Nube. Családi kávézó és tapas bár. Isteni kávé, ami cukor nélkül iható, és finom! Spanyol-magyar házaspár és jófej munkatársak, befogadóak, tehát kutyával is érkezhetsz. A lilahagymás-juhsajtos tapast ki ne hagyd, mert megbánod. Tényleg.

Padron. Azt írják: „Rövid idő alatt a törzshelyünkké vált a Padron, nem is kérdéses, a legjobb tapas bár az országban.” Nem semmi elismerés. No, hát akkor indulhatunk is. Na, de a Horánszky utcába, a VIII. kerületbe? Elég bizarr. Hát, valóban nem hozza a klasszikus spanyol hangulatot, na de a látvány miatt azért nem fordulnék ki feltétlenül egy étteremből… Maradtam. Nem bántam meg: a kiszolgálás szuper, az ételkínálatból maximális hozzáértéssel segítettek kiválasztani az ízlésemnek legmegfelelőbbet… Itt fogalmaztam meg magamnak: meg kéne tanulni spanyolul!

Andalgo Deli. Édes kis hely a Madách téren. Egy csepp Spanyolország. Csemegeáru, borbár és kávézó mindazoknak, akik fel akarnak töltődni a dübörgő, büdös-zajos fővárosban.

Tio. Persze, nem csak Budapesten kóstolhatunk bele az ibériai gasztronómia különlegességeibe, hanem például Győr szívében is. Hát, azt kell mondanom, a tulajok semmit sem bíztak a véletlenre. A Tio egy igazi mediterrán hangulatú, 60 fő befogadására alkalmas étterem, melyhez panzió és mesebeli kert is tartozik. A panzió öt, egy- és kétágyas szobával, szobánként külön fürdőszobával várja a vendégeket.

Vitrin Kávézó és Sörkert. Szegeden, a Dóm közelében. Hát hol máshol lenne teljesen környezetbe illő egy kiülős , lazulós, spanyolos hely, mint a napfény városában, Szegeden? A design inkább modern, de a fákkal övezett terasz kifejezetten hívogató egy nyáresti beszélgetéshez vagy egy ismerkedős randihoz. A hely nem csak spanyol, de olasz és magyaros ízvilágú ételeket és italokat is kínál.

Zalaco Bisztró. Zalaegerszegen, a Mária Magdolna templom tőszomszédságában bújt meg ez a kellemes hely. Nagyot merítettek a tulajok, mert a magyar és spanyol ízek mellett amerikai specialitásokat is megtalálunk az étlapon. Tehát lepényeket meg hamburgereket is. Nem baj, mert így is jó véleményeket kapott az oda ellátogatóktól. „Kellemes hely Zalaegerszeg szívében. A kiszolgálás mindig udvarias. Az ételek kiválóak. Mindegy, hogy levesekről, főtt ételekről, pizzáról vagy lepényekről gondolkodunk, mindegyik jó választás. A süteményeket külön kell említeni, mivel ritkaság számba megy az ízük és minőségük.” Jól hangzik, ugye?

Palapa. Szentendrén kevés utcáról vagy épületről lehetne elmondani, hogy nem hangulatos, bájos, mediterrán, és hívogató. Szóval, ha azt írom, ez a borostyántól roskadó, jó zenét árasztó kis hely „hangulatos”, végül is semmi különlegeset nem mondtam. Szóval nincs más hátra: ide el kell látogatni. Én személy szerint bőrönddel mentem volna már az előzetes „csekkolás” után is – maradnék egy hétre, mondjuk… Kinézetre mondjuk főleg mexikói vonal, de ezzel sincs semmi baj, a lényeg a pezsgő, otthonos, derűs légkör és pikáns ízek. Hatalmas adagokat adnak, szóval, vendégszeretetből nincs hiány, ráadásul az ételek és italok minősége is kiváló!

…ott tartottam, hogy sztereotípiák. Nos, lehet, hogy a spanyolok nem forróvérűek, táncoslábúak, napsütötték általánosságban, de azt a kis gaszto-túrám végén bizton állíthatom, hogy pazar nemzeti ételeket készítenek, italaik vendégmarasztalóak, és éttermeik derűt árasztanak. Aztán lehet, hogy ez is csak egy sztereotípia. De a legjobb fajta.

Jó, rendben, belecsaptál a környezettudatos életbe. Remek!

De mi legyen azokkal az otthon felhalmozódott tárgyakkal, amelyek még nem éppen ebben a szemléletben vásároltál? Például az alufólia. Mit tegyél vele, ha a gyerekeknek és férjnek szánt szendvicsekhez már újrahasznosított csomagolást használsz?

Íme néhány tipp az alufólia (f)elhasználásához:

• Használd a fűtésszámla csökkentésére! Helyezz egy nagy kartonlapra ragasztott alufólia „tükröt” a radiátorok mögé. Így az oda érkező meleget az alufólia visszasugározza a szobába.
• Tisztítsd meg vele a vasalót! Ugye, te is jártál már úgy, hogy égett folt maradt a vasaló talpán? Fogj egy darab alufóliát, és dörzsöld át vele a foltot, persze csak akkor, ha már kihűlt a háztartási eszköz!

• Fényezd vele a családi ezüstöt! Egy tál vízbe helyezz egy nagyobb darab alufóliát, majd tedd rá az ezüst tárgyat. Az alufólia kémiai folyamatot indít be, és meglátod, egy óra múlva sokkal szebben csillognak majd a kanalak, villák, díszek, ékszerek!
• Az orchideák napfényimádók. Így télen sem érdemes bevinni őket az ablakból, csak hőszigetelni kell a kaspót, hogy fényt kapjanak, de hideget ne! Csavard körbe a cserepet, hogy a töve védve maradjon télen!
• Leginkább kisgyerekes családokra igaz a mondás: nincs az az elemmennyiség a háztartásban, amely elég lenne! Ha éppen kifogyott az elem a gyerek játékszeréből, és csak kisebb méretű van otthon, ne ess kétségbe: csavard be alufóliával, tökéletesen pótolhatod vele a kimaradt részt vele.
• Ha már mindenképpen a konyhában akarjuk használni, a sütésnél van a legnagyobb szerepe az alufóliának. Ha melegen akarunk tartani valamit, akkor a fényes oldalát fordítsuk kifelé. Ha szeretnénk valamit gyorsabban megpuhítani, akkor a fólia matt felét fordítsuk kifelé.
• Nincs elég fényforrásod? Fényenergiát nyerhetsz vele, és világosabbá teheted a szobát, ha a lámpabúra belsejébe (a fényesebbik felületével kifelé) alufóliát ragasztasz.
• Ha te is kerültél már „rázós helyzetbe” a szárítógépből kivett törölközők, konyharuhák miatt, tegyél egy labdává gyúrt alufóliát a gépbe – ezzel antisztatikussá válnak a textilek, nem fognak rázni, és nem tapadnak egymáshoz többé.
• Gondoltad volna? Az élét vesztett ollóval elég párszor bevagdosnod egy darabka alufóliát, és máris újra éles lesz!

• Kockává összeállt kristálycukor? Ha újra szemcsés állagúvá szeretnéd varázsolni, bélelj ki egy mélyebb falú tepsit alufóliával, tedd rá a tömböt, és süsd a sütőben a legmagasabb fokozaton körülbelül öt percig!

+1 Ezek után még mindig van nálad alufólia? Hát, akkor vigye el a cica! (Viccen kívül: a maradék alufólia golyóvá formálva mókás macskajáték!)

A csapból is ez a szöveg folyik, de érted is, hogy miért baj ez? Olvasd el és megtudod!

Ki ne emlékezne a fizika és kémia órák előtti gyomorgörcsre? A nagy kőre, ami a szívünkről esett le, amint éppen elsuhan a tanár keze a naplóban a nevünk felett… (huhh, megúsztuk!)? Valahogy a rettegésen túl nem maradt meg semmi azokból a tanórákból, pedig sokkal később nagy hasznát vettük volna, ha tudjuk, hogy mivel semlegesíthető egy mérgező anyag, ha megissza a gyerek, vagy milyen anyagokat kell messzire elkerülni, ha kisbaba születik egy családban.

Például, megmondom őszintén, nem emlékszem, hogy szó esett volna a jó és a rossz műanyagokról. Magyarán arról, hogy egyes fajtái hasznosak, mert biztonságosan tárolható bennük az élelmiszer, viszont van olyan, amelyből rákkeltő anyagok oldódhatnak ki, így például forró levest nem tárolunk bennük, és gyermekjátékként sem adható a gyerekek kezébe.

Mi micsoda?

Szóval, akkor most, felnőttként és anyaként kell tisztáznunk: a PVC (mely a világ második leggyakrabban használt műanyaga) előállításakor és elégetésekor dioxin szabadulhat fel, ami rákkeltő hatású és hormonzavart okozhat. Élelmiszerekkel érintkezve ftalátok és adipátok válnak ki belőle – egereken végzett kísérletek alapján állítják, hogy ezek az anyagok születési rendellenességet okozhatnak, roncsolják a májat, a vesét, a tüdőt és gátolják a szaporodást. Ugye, ijesztő?

A polikarbonát anyagokból készült játékokból és tányérokból, kulacsokból pedig BPA oldódhat ki, ha például hosszú ideig tárolsz benne valamit, vagy rendszeresen mosod, súrolod. Ha ilyen eszközökkel veszed körül magad, fennáll a veszélye, hogy megbetegszel, hiszen ezek az anyagok felelősek a rákos megbetegedésekért (prosztata- és mellrák), cukorbetegség kialakulásáért, pajzsmirigy-zavarokért, szívbetegségekért, asztmáért, továbbá hormonális zavarokért (mint például a korai serdülés, kis méretű ivarszervek), elhízásért, meddőségért.

A BPA ugyanúgy viselkedik a szervezetben, mint az ösztrogén, ami a női hormon. Ha túl sok női hormon kerül mondjuk egy férfi szervezetébe, szerintem nyugodtan mondhatjuk, hogy egészen brutális tüneteket okoz.

• Struktúrális agyi elváltozás
• Abnormális szexuális viselkedés
• Prosztata méretének csökkenése
• Spermiumok számának drasztikus csökkenése

Atyaég, most mi tegyek?

Nos, mit tegyél most, hogy évtizedekkel később ugyan, de megtudtad, hogy téged és utódaidat is komoly betegségek fenyegetik, ha felelőtlenül vásárolsz tárolóeszközöket vagy játékszereket?

Változtatni kell vásárlási, ételtárolási szokásaidon. Hogy hogyan?

• Ha mikrózol, válassz kerámia vagy üveg tálakat!
• Ha tárolsz, nézd meg a műanyag edényen feltüntetett jelzéseket! Ha a tál mikrózható, az még nem azt jelenti, hogy nem oldódnak ki belőle káros anyagok, csak azt, hogy a mikróban nem fog elolvadni!
• Válassz tárolásra vagy melegítésre a 2-es, 4-es és 5–ös számmal jelölt csomagolások, azaz a polietilén és polipropilén alapanyagokról – ezeket használva nem jutnak rákkeltő és a hormonháztartást károsan befolyásoló anyagok az élelmiszerekbe!
• Használj újrahasznosítható csomagolásokat, bio textilt, üveget, BPA mentes kulacsot és edényeket! Ezeket egyszer kell beszerezni, megéri figyelni a kiválasztásra, és többet fizetni érte, hiszen az egészséged forog kockán!
• Gyermekedet is vond be a választásba, használat során is mondd el, miért ezeket az edényeket alkalmazzátok – így ő is tudatos vásárló, felhasználó lehet felnőtt korára!

Vigyázz, kész, ivás!

„Mi ez a szütyő nálad?” – cukkoltak futótársaim első félmaratonom előtt. „Hátöö, benne van a telefonom meg a szőlőcukrom.” – védtem meg a hátamra feszített egyszerű kis hasitasit. „Telefon van minden utcasarkon, szőlőcukrot meg adnak a frissítőpontokon!” – kacagott ki végül a kis csapat, majd elindult mindenki a rajtzónájába.

Szégyen vagy nem szégyen: évekig egy kisebb túlélőkészlettel futottam. Csak én tudom, hogy miért volt rá szükségem. Három évtizeden át nem sportoltam. Aztán elkezdtem futni, és bele is szerettem, pedig az anyagcserém akkor még olyan cudar állapotban volt, hogy a vércukrom rendezése – tehát szőlőcukor – nélkül a második kilométeren többször elhánytam magam. Még az első 21 km-es távomra is vinnem kellett a fehér tablettácskákat, mert a második kilométernél ott ólálkodott a róka…

Amúgy meg nem vagyok fura. Mások például el sem tudnának indulni folyadék nélkül. Vagy úgy, hogy előtte nem mentek el pisilni. Nem találkoztam még olyan futóval, akinek ne lett volna valami kis „bogara”.

Ki hogy pótolja a folyadékot?

A vízmániások a legfuribbak. Hiszen ők nem bízva abban, hogy kibírják a kiszemelt távot ivás nélkül, vagy, hogy lesz valahol egy kút, versenyen pedig egy frissítőpont, ők bebiztosítják magukat. Láttam már fél literes PET palackot szorongató futót, de eggyel fifikásabbat is: aki kézre eső, mini súlyzó alakú egyszer használatos ásványvizes üveggel a kezében szaladt. Gondolom, úgy vannak vele, hogy ha teher számukra, vagy elfogy belőle a víz, akkor eldobják… egy környezettudatos futó azonban ilyet soha nem tenne!

Mások két kisebb adag vizet tartanak az erre kialakított övükben. Nos, ez a korábban említett okokból nálam szóba sem jöhetett: ha bármi elszorította a hasamat, hamar jött a rosszullét. Ezekből a kulacskákból is kifogy a víz, de nem eldobhatóak. Főleg túrázók és terepfutók használják ezt a sporteszközt.

A legizgalmasabb számomra a hátizsákba rejtett vizes tasak, melyből egy hosszú-hosszú szívószálon keresztül lehet kiszippantani a tartalmat. Azaz a hátadból iszol. Egy olyan szivárgásmentes tasakot kell elképzelni, mint a vérvételnél látott zacsi, már bocsánat az összehasonlításért. Ezt a nagyszerű találmányt is főleg terepfutók használják, de mondjuk láttam már aszfaltos versenyeken is. Személy szerint ezt tartom a legpraktikusabbnak, hiszen szabadon mozoghat a kéz, nem kell semmit tartani – a hátamon lötyögő víz hangjához és érzetéhez azonban minden bizonnyal hozzá kell szokni…

Én olyan vagyok, mint a szaharai tevekaraván, csak a púpomat nem a hátamon hordom… azaz (sajnos) nagyon jól bírom ivás nélkül (persze, valószínűleg a szervezetem szenved, de ez egy másik cikk témája lehetne…). Nekem egy-egy hosszabb versenyen bőven elég egy fél pohár vizet elkortyolnom, és robogok is tovább.

Most azonban eldöntöttem: inni fogok. Vizet. A dehidratált ember, főleg egy szomjazó futó ugyanis nagy veszélyben van: a keringése összeomolhat, a teljesítménye is romlik, a fájdalomküszöbe is alacsony… Következő versenyemen kipróbálom a Hygi penészmentes kulacs víztartómat, és beiszom magam a célvonalon!

Szurkoljatok!

(Timi anyu)

Szenya, szenyó, szendó, rakott kenyér, emeletes kenyér, töltött zsemle, bélelt kenyér. Tovább is van, mondjam még? Nem kell, ugye? Mindenki ismeri az iskolába vagy munkába indulás előtt összedobott hideg ebédet: a szendvicset.

Miért csomagolj öko módon?

Az már más kérdés, hogy kinek mit jelent ennek kivitelezése. Valakinek vajkrém nélkül elképzelhetetlen, másoknak salátalevél vagy sajtszelet nélkül nem az igazi. Akadnak, akik csak egy szelet párizsit dobnak bele, míg olyanok is, akik egy jó tenyérnyi rántott hússal szeretik.

Egy gondos szülő szinte biztos, hogy nem bízza a véletlenre, és kevésbé szereti, ha a büfében kapható fehérlisztes-párizsis olcsó-és-jó (?) megoldást választja a gyermeke. Inkább korán kel, és összeválogatja azokat, amiket a csemete valóban szeret: főtt tojás, sonka, teljes kiőrlésű buciban, uborka vagy paradicsomkarikával, meg egy gondolatnyi majonézzel. Ha még tudatosabban figyel az uzsonna összeállításakor, akkor nem csak az összetevőket, hanem a csomagolást is átgondolja.

Hogyan csomagolj öko módon?

Annyi bizonyos: a külön-külön folpackba vagy műanyagba csomagolt étel a múlté, és valljuk be, a szendvicstől átnedvesedő szalvéta sem éppen trendi – pláne nem guszta. Arról nem is beszélve, hogy egy alsós gyereknek könnyen ki- és a maradékot elcsomagolható megoldás kell, amúgy a táska minden négyzetcentije menthetetlenül morzsás, vajas, és „mindenegyebes” lesz. Ha a könnyen kezelhetőségen felül még környezetbarát, többször felhasználható csomagolást is talál az anya, akkor joggal pályázik a szuperökoanyu címre.

Minden mosható/elmosogatható, bio anyagból készült, vagy újrahasznosítás során létrejött csomagolóanyag megfelelhet a célra. Manapság már rengeteg efféle ételhordó eszközt találhatunk.  A hasznosságon felül még ultracuki vagy megamenő – azaz minden korosztálynak tetsző – megoldásokat is fellelhetünk. Érdemes körülnézni, a kínálat nagy, a felelősség szintén: környezettudatos viselkedésünket gyermekeink is ellesik tőlünk!

Roll’eat | Szendvics – és ételcsomagoló

Meddig használható egy ilyen öko csomagolás?

A Roll’eat csomagolókra 6 évet mondd a spanyol gyártó, de még ha csak 5 év is, már azzal fantasztikus mennyiségű hulladékot nem dobsz be a szemétbe. A legközelebbi cikkben ezt fogom neked kiszámolni.